季節の変わり目に肌荒れしたり、汗に反応して赤くなったり、時にアトピーっぽいお肌にゆらいだり。
そんな悩みを抱える自称・敏感肌のあなた、いつもスキンケアなに使ってますか？
それはあなたのお肌に合っていますか？
これまで使えていたものが突然合わなくなって困ってしまったこと、ありませんか？
今回は、そんな敏感肌やアトピー肌でも安心して使うことができるスキンケアアイテムについてまとめてみました。
大人になってからアトピーを発症し、ひどい肌荒れになやんだ経験から、これなら大丈夫と自信を持っておすすめできるアイテムだけをご紹介します。
同じ悩みをもつ人たちの参考になればうれしいです。
これまでの経緯
まずは簡単に、わたしの肌スペックや肌荒れにいたるまでの経緯についてご説明したいと思います。
興味のない方はすっ飛ばしていただいてOKです。おすすめのスキンケアを見る！
わたしの肌荒れヒストリー
もともとお肌がとても薄いらしく（デパコスなど行くと必ず言われるのでそうなんだろうと）少しの刺激で赤みが出やすいお肌です。
幼児期の頃に軽いアトピーでステロイド経験あるもなぜか自然治癒。
10代から20代にかけては不摂生や不摂生や不摂生wなどで、皮膚科のお世話になるようなひどい肌荒れやニキビもそれなりに経験。
25歳くらいから40代に突入する頃までは非常に安定していて、わりと白くてきれいな肌人生を過ごしてきました。
それが突然変異したのが40歳を過ぎたあたり。
プロフィールでも少し触れていますが摂食障害を発症し、30代のあいだで一度も口にしなかったスナック菓子とコンビニ食とアイスクリームを毎日大量に消費するようになりました。
そんな暴飲暴食の生活も半年くらいが過ぎた頃でしょうか。
突然アトピーを発症し、これまで使っていたスキンケアやメイク用品が使えなくなってしまいました。
たとえば朝機嫌よくお化粧して出かけてデパートに着いて、サングラスを試着して鏡をみたらもうお肌が真っ赤なんですよ。
目の周りの皮膚がうすい部分が特にひどかったです。
汗をかいたり髪の毛が触れたりするおでこや顔の周りのかゆみも大変でした。
ステロイドとの付き合い方
まずは、とりあえず皮膚科へ行くことに。
皮膚科では当然のようにステロイドが処方されました。
ステロイドは「くせになる」とか「副作用がこわい」などいいイメージがなく塗布することをためらいましたが、その時先生がこんなことをおっしゃいました。
たしかにステロイドは強いお薬です。
でも発症しはじめのタイミングで「早めに強くしっかりと」効かせてなるべく短期間で治療する方法が今は主流。
そうすることで依存性も副作用もなく早く良い状態に戻し、精神的な不安もとりのぞける。
ある程度良くなってからもすぐに止めてしまわず、徐々に使用する頻度を減らしていく。
3日塗布して1日休む、次は2日塗布して1日休むといった感じ。
その頃にはある程度良くなっているので、あとは生活習慣を大幅に見直してトータルで完治させていくことが大切。
この言葉がすごく励みになり、恐れず正しくステロイドを使うことができました。
生活習慣を改善する努力。
たとえば摩擦や刺激、不摂生な食生活を絶対的に遠ざけること。
これがものすごく大事だと実感しています。
「脱ステロイド」「#脱ステ」なんてことばがあるようですが、炎症をおこしたお肌を薬に頼らず素人が自然治癒させるなんてとても危険なことなんです。
ぜひ一人で悩まずにお医者様とお薬の助けを借りてくださいね。
ファンデーションが使えない
薬のおかげでぱっと目には分からないところまで改善しても、どうしてもファンデーションが使えませんでした。
いままで使っていたリキッドファンデを使うと、数分で赤みとかゆみが出てしてしまう。
ファンデだけでなく「植物由来の化粧水」や「ドラッグストア系クレンジング」なんかも使うとよくない症状がおきるようになりました。
根本治療には至っていないのか…
それとも、もうそういう肌質として生きていくしかないのか…
いろいろと悩みましたが、最終的には
アトピー肌でも使える本当にやさしいスキンケアコスメを探す！
元の健康できれいな肌に絶対戻る！
と心に決め、自らの肌を実験台に良さそうなものを片っぱしから試してみることにしました。
たどりついた安心スキンケアブランド
すぐに肌が炎症を起こして赤みとかゆみに悩まされ、季節によっては（特にじめじめした梅雨時から汗をかく夏にかけて）はアトピーっぽい症状にまでかたむいてしまう。
そんな敏感なわたしの肌でも刺激がなく、安心して使える優秀スキンケアアイテムをご紹介したいと思います。
どれもわたしが本当に信頼している選りすぐりの実力派コスメたちばかりです。
おとす【洗顔料】
長寿の里 よかせっけん
長寿の里 然(しかり) よかせっけん ジャータイプ 80g 1,980円（税込）
天然ミネラル「シリカ」を一つ一つ手作業で練上げ天然由来成分だけでつくられた手作り練せっけんです。
九州のまじめなメーカーさんが完全無添加・防腐剤不使用にこだわり、「肌に負担をかけず汚れをしっかりおとす」を叶えてくれる石鹸です。
これまでに経験したことのないもっちりとした頼りがいのある泡が、しっかりとお肌の汚れを落としてくれます。
でもつっぱらない。
洗顔後のワントーン明るくなったお肌にうれしくなります。
かならず泡立てネットでモコモコの泡をつくって洗顔してくださいね。
おすすめは全身洗い。
つるっつるになりますよ。
アットコスメでも高評価です。アットコスメでよかせっけんの口コミをみる
キュレル 泡洗顔
キュレル 潤浸保湿 泡洗顔料 150ml 1,320円（税込）【医薬部外品】
言わずと知れた敏感肌用コスメ、キュレルのポンプ式泡洗顔料です。
しっかりした弾力のある泡が出てきて、洗っていてもいつまでも泡がへこたれないところが気に入っています。
このレベルのものがこの価格で、さらに家の近所で簡単に手に入るというのはうれしい。
ポンプ式の泡洗顔、一度使うと便利すぎてやめられない。
お得な詰め替え用もありますよ。
ただし衛生面の観点から、1本のボトルへ詰め替えは数回程度までにされることをおすすめします。
弱酸性・無香料・無着色・アルコールフリー
うるおす【化粧水】
サラビオ オールインワンジェル
サラビオ (SARABiO) RG92 FGF オールインワンジェル 180g 4,180円（税込）
アトピーっ子が絶大なる信頼をよせるサラビオのオールインワンジェルです。
敏感なお肌にはできる限りスキンケアのステップが少ない方がうれしいですよね。
一応こちらオールインワン商品ですが、わたしはジェルを手のひらでやさしく浸透させてからクリームで保護しています。
肌あたりの良いやわらかジェルには、RG92（緑藻エキス）※やヒアルロン酸Na、注目の美容成分リンゴ果実培養細胞エキスなど13種類の美容成分が配合。
荒れたお肌をいたわりながら、もっちりとしたお肌に仕上げてくれます。
化粧水のコットンさえ刺激になるときオールインワンジェルはありがたい存在です。
無着色／無鉱物油／パラベンフリー／アルコールフリー／石油系界面活性剤フリー／旧指定成分無添加
サラビオって？
研究所は、優れた「抗炎症作用」「抗糖化作用」「抗酸化作用」を持つ温泉プロバイオティクスRG92※を発見し、これらをスキンケアに取り入れています。
温泉プロバイオティクスとは
源泉に生息する微生物であり藻の一種。
この新藻類は、昔から温泉がリウマチや腰痛、慢性皮膚炎などを癒してきた微生物の正体であり、皮膚や体内の炎症を抑制するということが臨床研究により証明されています。
※RG92（緑藻エキス）➤これらの新藻類をスキンケアに取り込むためサラビオ独自の研究で開発した美肌成分
サラビオの実力とアトピー肌への効果は医学的に証明されています。
敏感肌にとって安心感・安定感・信頼度No.1ブランドだと個人的には思っています。
これまでのサラヴィオ化粧品（SARAVIO）はサラビオ ( SARABiO )にロゴ・名称を変更。株式会社SARABiO温泉微生物研究所に社名変更しました。
それに伴いパッケージも素敵なデザインにリニューアルされています。
【公式】SARABiO温泉微生物研究所サイトへ
【処方薬】ビーソフテンローション
皮膚科で処方してもらうヘパリン類似物質には有名なヒルドイドがありますが、その後発品（ジェネリック）にあたるのがこのビーソフテンです。
ヒルドイドローションは、名称は「ローション」ですがテクスチャーは乳液状ですし、そもそもヒルドイド自体が水溶性タイプのものがありませんでした。
そこへきてこのビーソフテンローションは名称どおり水溶性のローション。
肌が敏感になって何を使えばいいのか分からなくなった時、化粧水タイプのヘパリン剤を処方してもらえたことは非常にありがたかったです。
水溶性のヘパリン疑似物質というのがこれまでになく、あまりにしっくりきたので処方薬になりますがご紹介させていただきました。
今でもないと不安になるお守りのような存在です。
アトピアD 保湿フォーム
アライアンスファーマー アトピアD 保湿フォーム 100g 1,980円（税込）【医薬部外品】
クリニックでヘパリン類似物質を処方してもらう時間がない時などは、ドラッグストアでも類似品が手に入ります。
こちらはヘパリン類似物質を有効成分とした医薬部外品で、めずらしい泡状の保湿剤。
もちろん医薬部外品ですからビーソフテンやヒルドイドとはヘパリン配合量が異なります。
表示成分にムダな添加物などがあまりないところがいいと思いますが、泡状であるという点が使用感においてあまり好きではありませんでした、個人的に。
乾燥したお肌にパシャパシャしたかったんですよね、わたしは。
ということでリピートはないという感じでしたが、有効な製品ではあるのでご紹介させていただきました。
オイル・アルコール・石油系界面活性剤・香料・着色料・パラベン・鉱物油・酸化防止剤・紫外線吸収剤・フェノキシエタノールすべて無添加。
まもる【クリーム】
ヴォイッジ スキンコンセントレート
voige(ヴォイッジ）スキンコンセントレート 40ｇ 3,850円（税込）
ヴォイッジは、もともと高級ブランド化粧品を生産している化粧品製造会社の経営者が、女性社員に贅沢な化粧品を使わせてあげたい、という想いから生まれました。
だから使われている成分がすごいんです。
中身は天然ビタミン成分高配合の高級化粧品でありながら、工場直送のため驚きの安価設定。
美容ブロガーさん達から「すごい」と広まりました。
お肌への浸透力がとてもよく、濃厚すぎない使い心地がいいクリームです。
クリーム類が浸透せず、肌表面に残って赤みなどの刺激を感じた経験はありませんか？
そんな方には、このヴォイッジの肌なじみの良さを一度経験してもらいたいです。
かれこれ10年以上お世話になっているわたしの溺愛クリームですが、アトピー肌にも刺激がなく安心して使えました。
カルテHD 高保湿クリーム
カルテHD 高保湿クリーム 40g 2,530円（税込）【医薬部外品】
化粧品会社コーセーが皮膚科学研究のパイオニア・マルホと手を組んで開発したヘパリン類似物質を有効成分とした医薬部外品のクリーム。
ヘパリンどんだけ好きやねんと笑
これは濃厚なクリームですがするする伸びて使用感がすごくいいです、わたしは好きですね。
ワセリン配合のおかげか皮膚保護効果もすごく感じます。
カルテＨＤは、ほかにも化粧水・乳液・オールインワンゲルがあるので、ライン使いに興味のある方は公式サイトをチェックしてみてください。
公式サイトをチェックするCarte（カルテ）【公式】コーセーマルホファーマ
無香料・無着色・低刺激性・アルコールフリー
健やかな素肌でいられますように
いかがでしたか？
どれも安心して使っていただけると自信を持っておすすめできるものばかりをご紹介しました。
でも、それでもやっぱりお肌の個性はひとりひとり違うもの。
絶対をお約束できるものではないことをどうぞご了承ください。
今はこれらのアイテムたちのおかげで安定したお肌の調子をキープできていますが、少し調子を崩すだけでとても不安になったりします。
食習慣もとても大事なので、ていねいに過ごしていきたいと思います。
あなたの敏感肌が少しでも健やかな素肌でいられますよう祈っています。
敏感肌・アトピー肌におすすめんの日焼け止めはこちら
